Moms, apa Moms pecinta senam? Faktor apa saja sih yang jadi pertimbangan dalam memilih tempat senam? Kalau saya sih setidaknya ada dua hal yang jadi pertimbangan yaitu jenis senam dan tempat.
Terkait jenis senam, sebab usia saya sudah bukan tujuh belas lagi, saya memilih senam yang low impact. Kenapa demikian? Menurut beberapa sumber, menginjak usia di atas 30 tahun produksi enzim SOD (super oksida dismutase) berkurang. Enzim tersebut bertanggung jawab dalam mengubah radikal bebas yang dihasilkan saat berolahraga menjadi zat yang aman bagi tubuh. Oleh sebab itu usia di atas 30 sebaiknya memilih olah raga yang tidak terlalu berat dan juga menyenangkan.
Faktor yang tak kalah pentingnya adalah tempat. Tempat yang digunakan untuk senam indoor diupayakan benar-benar tertutup. Apa sebab? Biasanya baju yang dikenakan body fit agar kita bebas melakukan gerak dan presisi gerakan bisa terevaluasi. Selain itu, di tempat tersebut diupayakan tidak ada yang selfie atau rekam video apalagi sampai diupload, haduh. Dalam keseharian berfoto ria sih oke, tapi kalau lagi senam indoor? BIG NO deh. Moms, bagaimana dengan olahragamu?
